Diabetes - Hilfe durch „Yoga im täglichen Leben“
von Paramhans Swami Maheshwarananda
Unter den klassischen Yogaübungen finden sich zahlreiche Positionen, die ganz gezielt auf die Bauchspeicheldrüse einwirken und ihre Funktion positiv beeinflussen. Viele dieser, wegen ihrer guten Wirkung empfohlenen Übungen sind für die meisten Menschen jedoch nicht leicht durchzuführen.
Aus diesem Grund ist das Übungsprogramm von Yoga im täglichen Leben bei Diabetes in sechs systematisch aufeinander aufgebaute Stufen eingeteilt, bestehend aus Entspannungs-, Körper-, Atem- und Meditatiosübungen. Dadurch wird sowohl für Ungeübte und ältere Menschen als auch für im Yoga Fortgeschrittene die Durchführung der Übungen möglich.
Jede Stufe bildet ein eigenes in sich abgeschlossenes Programm, das einen regulierenden und aktivierenden Einfluss auf den Stoffwechsel und auf die Bauchspeicheldrüse ausübt und dem Übenden zu innerem Gleichgewicht verhilft.
Ein Übungsprogramm in sechs Stufen
Die sechs systematisch aufeinander aufgebauten Stufen bestehen aus Entspannungs-, Körper-, Atem- und Meditationsübungen. Jede Stufe bietet ein in sich abgeschlossenes Übungsprogramm, das einen regulierenden und aktivierenden Einfluss auf den Stoffwechsel und auf die Bauchspeicheldrüse bringt.
Diese speziellen Yogaübungen wirken sowohl auf die Insulinproduktion der Zellen als auch auf die Ursachen der Erkrankung, indem sie physischen, emotionalen und geistigen Stress abbauen und die innere Balance nachhaltig aufbauen und stärken.
Im neuesten Buch von Paramhansa Swami Maheshwarananda finden Sie genaue Anleitungen und Erklärungen, die dieses erprobte Übungsprogramm auch für unsportliche und ältere Menschen leicht erlern- und anwendbar machen.