In der Weihnachtszeit erwachen in den Menschen wieder spirituelle Gedanken und Eigenschaften: Vergebung, Liebe, Toleranz, Respekt, Verzichten und Verständnis - dies ist die Sonnenseite in den Menschen. Es wäre schön, wenn diese Sonnenseite jeden Tag, in unserem Alltag sichtbar wäre - das ist Yoga im täglichen Leben.
Ich gebe euch eine sehr einfache und ganz kurze Übung auf: jeden Tag in der Früh, bevor ihr aufsteht, denkt und sagt zu euch selbst 'Ich bin ein Mensch.' Damit legt ihr einen Samen in euer Bewusstsein und Unterbewusstsein, der euch den ganzen Tag begleiten und beschützen wird. Was macht uns zum Menschen? Was unterscheidet uns von den anderen Lebewesen? Spiritualität, Verzeihung, Glaube - das sind die besonderen Qualitäten, die uns zu Menschen machen.
Die besten menschlichen Eigenschaften sind Verstehen, Verzeihen, Helfen, Beschützen. Jetzt in der Weihnachtszeit sollen wir ganz besonders diese Eigenschaften pflegen. Mit welchem Recht sprechen wir schlecht über andere, verurteilen wir andere? Fassen wir hier und jetzt einen Vorsatz für die Zukunft: 'Ich werde von heute ab nur positiv denken.' Du wirst sehen, wie glücklich dich das selbst macht, wie es dein Leben erleichtert. Wenn wir positiv denken, sind wir den ganzen Tag mit Gott. Spiritualität bedeutet nicht, nur zu beten und zu meditieren. Unsere Arbeit soll unser Gebet sein.
Ein wichtiger Punkt im Leben ist unsere Gesundheit. Früher sprach man nicht von "Bio", weil das ganz selbstverständlich war. Heute ist jedes zweite Wort "Bio", weil leider fast alle Nahrungsmittel manipuliert und mit Chemikalien behandelt sind. Wichtig ist, richtig kochen zu lernen. Im Wissen, wie man kocht, liegt deine Gesundheit! Österreich ist ein gesegnetes Land. Es gibt hier so viele gute Früchte, Gemüse, Kräuter. Nützt diesen Reichtum, diesen Segen.
Yoga im täglichen Leben ist ein wissenschaftliches System. Es ist keine Akrobatik, kein Wettbewerb. Yoga ist für alle da, für jede Altersstufe. Langsame, bewusste und kontrollierte Bewegungen und Stellungen, kombiniert mit der richtigen Atmung, das ist Yoga.
Gut und empfehlenswert wäre, jeden Tag zumindest 1 ½ Stunden Asanas, Pranayama und Meditation zu üben. Wenn ihr das tut, werdet ihr euch glücklich und gesund fühlen und spüren, wie gut euch das tut.
Ich rate euch für euer tägliches Leben – für "Yoga im täglichen Leben" – diese vier Punkte:
1. Sei dir jeden Tag dessen bewusst: "Ich bin ein Mensch" und "Was macht mich zu einem Menschen?"
2. Denke positiv, denke nur Gutes
3. Lerne kochen. Ernähre dich gesund und vegetarisch
4. Übe täglich